たばけんのブログ
たばけんのおもいつき日記
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朝、時計が鳴る前に目が覚める?
基本的に目覚ましが鳴らないと絶対に起きないです。

たまに、目覚ましが鳴る直前に自然と起きたりすると、目覚ましに「勝った」って感じがしますよね。

でも、インターネットニュース記事によると、

「過緊張」

が原因だったりするようです。

「「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。」

だそうです。

目覚ましに「勝った」とか喜んでる場合じゃないんですね。

「就寝前のお風呂、音楽を聞くこと、薬酒を飲むことでリラックス」

リラックスすることが大事のようです。
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